Die Deutschen werden immer dicker. Bereits mehr als die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig – mehr Männer als Frauen. Zu viele Kalorien, zu wenig Bewegung, Stress, Schlafmangel und unzählige Diätkonzepte, bei denen der JoJo-Effekt schon vorprogrammiert ist, lassen das Gewicht immer weiter steigen; mit gesundheitlichen Konsequenzen wie Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht oder Krebs.

Wie Sie leicht und vor allem gesund Gewicht verlieren, zeigen Ihnen unsere Bücher zum Abnehmen. Profitieren Sie von nachvollziehbar aufbereitetem Hintergrundwissen, einer Fülle an praktischen Tipps für die einfache Umsetzung im Alltag und abwechslungsreichen Rezepten zum Abnehmen. Denn leicht abnehmen ohne Hungern und Verzicht ist möglich! Effektive Hilfen beim Abnehmen sind die  LOGI-Methode, ausreichend Schlaf, Achtsamkeit beim Essen und der richtigen Umgang mit Stress. So machen Sie überflüssigen Pfunden einfach und nachhaltig den Garaus und entlasten gleichzeitig Ihren Stoffwechsel.


Wirksame Hilfe beim Abnehmen


Ganz gleich, ob Sie Vegetarier oder Veganer, Sportler, Diabetiker, ein stressgeplagter Mensch oder einfach nur Genießer sind: Wir erleichtern Ihnen den der Einstieg in ein neues, spannendes und vor allem leichteres Leben. Zusätzlich zu unseren effektiven Abnehmstrategien und Abnehmplänen wie dem LOGI-Power-Programm, das Ihnen beim Abnehmen-Lernen hilft, bieten wir vielfältige Rezepte zum Abnehmen mit Genuss, Trainingsempfehlungen, Anleitungen um achtsam abzunehmen und zur Selbstreflexion, Denkanstöße und Motivationstipps: für mehr Genuss und Wohlbefinden auf Ihrem Weg in ein schlankes und gesundes Leben.


Bücher zum Abnehmen – von erfahrenen Autoren des systemed Verlags


„Glücklich und schlank“ ist ein echter Klassiker, wenn es um wirkungsvolle Hilfe beim Abnehmen geht. Hier erfahren Sie alles, was Sie rund um leichtes, genussvolles und gesundes Abnehmen mit der LOGI-Methode wissen müssen. Auch weitere Bücher zum Abnehmen wie „Endlich schlank ohne Diät – Erfolgreich abnehmen ohne JoJo-Effekt und Kalorienzählen“, das intelligente LOGI-Power-Programm „Abnehmen lernen“ und „Leicht abnehmen! – Geheimrezept Eiweiß“ unterstützen Sie dabei, schlank zu werden und zu bleiben.

Achtsames Abnehmen ist ebenfalls ein effektiver Weg, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, ebenso wie ausreichend Schlaf. Schulen Sie Ihre Wahrnehmung für Ihre Bedürfnisse, lernen Sie sich selbst wieder besser kennen und nehmen Sie so entspannt und genussvoll ab.


Experten zu diesem Thema im systemed-Verlag: Dr. Nicolai Worm, Ulrike Gonder, Dr. med. Hardy Walle, Franca Mangiameli, Heike Lemberger, Andra KnauerWolfgang Link, Dr. med. Jürgen Voll, Clifford Opoku-AfariAnna Cavelius

 

Kohlenhydratreduzierte Kostformen werden 2014 endlich in die Leitlinien zur Prävention und Therapie der Adipositas der Deutschen Adipositas Gesellschaft (DAG) aufgenommen:
Studie 1

Ein hoher glykämischer Index und eine hohe glykämische Last sind schlecht für die Figur und auch zu wenig Schlaf macht dick.
Lesen Sie dazu unsere Beiträge im LOGI-Newsletter 01_2013

Abnehmen ohne Hungern und Verzicht – mit LOGI funktionierts!

Eine Ernährung nach der LOGI-Methode bietet alle Vorteile um erfolgreich, langfristig und gesund abzunehmen: LOGI macht gut und lange satt, schmeckt, ist einfach umzusetzen und sorgt dafür, dass Sie mit allem versorgt sind, was Ihr Körper braucht, damit Sie auch fit und leistungsfähig bleiben. LOGI ist kohlenhydratreduziert, eiweißbetont, fettliberal und vitalstoffreich. Fettsparen und Kalorienzählen gehören damit der Vergangenheit an.

LOGI ist die perfekte Hilfe beim Abnehmen! Durch eine Reduzierung der Kohlenhydratmenge steigen Blutzucker- und Insulinspiegel weniger an. Auf diese Weise lassen sich Heißhungerattacken und überflüssiges Essen zwischendurch vermeiden. Niedrige Insulinspiegel sorgen zudem dafür, dass weniger Fett gespeichert wird. Die Fettverbrennung wird dagegen angekurbelt und die Fettpolster können schmelzen.

Auch der erhöhte Eiweißanteil trägt zur Sättigung bei. Zudem bleibt die Muskulatur dadurch bestmöglich erhalten, und da Muskeln mehr Kalorien verbrennen als Fettzellen, fällt es später auch leichter das erreichte Gewicht zu halten. Das Plus an gesunden Fetten liefert auf den ersten Blick zwar nicht gerade wenig Kalorien. Aufgrund der Kombination mit reichlich wasserreichen und energiearmen Lebensmitteln (z. B. Gemüse, zuckerarmes Obst, Pilze, Salate, mageres Fleisch) bleibt die Energiedichte dennoch niedrig.

Regelmäßige Bewegung, die unbedingt zum LOGI-Abnehmkonzept gehört, steigert zudem den Kalorienverbrauch und wirkt gesundheitsfördernd.

Leicht abnehmen! Geheimrezept Eiweiß

Leicht abnehmen! Geheimrezept Eiweiß

Hardy Walle, Dr. Nicolai Worm

So werden Sie die Pfunde sicher los! Gewicht verlieren mit Eiweiß und Formula-Mahlzeiten. Und...

19,99 €*

Leicht abnehmen! Das Rezeptbuch.

Gewicht verlieren mit Eiweiß und Formula-Mahlzeiten. Und für danach: 70 einfache und...

12,95 €*

Achtsam abnehmen

Achtsam abnehmen

Roland Pierre Schweppe

33 Achtsamkeitsübungen helfen dabei, mitfühlender und empathischer mit dem eigenen Körper...

12,99 €*

Kein Bild vorhanden

0,00 €*

Schlank durch Achtsamkeit.

Schlank durch Achtsamkeit.

Ronald Pierre Schweppe

Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht

5,00 €*

SALE % Endlich schlank ohne Diät

Erfolgreich abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt und Kalorienzählen.

Statt: 9,99 €*

7,49 €*

Gute Kohlenhydrate – schlechte Kohlenhydrate

Gute Kohlenhydrate – schlechte Kohlenhydrate

Barbara Plaschka, Petra Linné

Pfunde verlieren und Energie tanken

12,95 €*

Die Schlafmangel-Fett-Falle.

Die Schlafmangel-Fett-Falle.

Dr. Nicolai Worm

Preisbindung aufgehoben.

Dieser Titel ist unter Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht" neu im riva...

4,99 €*