Yoga im Einklang mit dem Alltag - Unteren Rücken stärken

Autor/en:
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-927372-74-0

Kurze Übungseinheiten 10 – 20 Minuten aus dem Sampoorna-Yoga

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

8,95 €*

Yoga für überall – besser wenig als gar nicht!

Jede Übungsreihe ist eine in sich abgeschlossene Einheit. Die Einheiten beschäftigen sich immer mit dem ganzen Körper und haben zusätzlich einen Schwerpunkt, an dem etwas intensiver gearbeitet wird: unteren Rücken, oberen Rücken und Bauchmuskulatur.

Nutze die kleinen Pausen des Alltags!
Die Übungen sind einfach, aber effektiv. Sie können nahezu überall ausgeführt werden, ohne dass man sich umziehen muss und ohne besondere Hilfsmittel. Alle Übungen werden ausführlich mit Bild und Text im Booklet erklärt, sodass man den Ansagen auf der CD problemlos folgen kann. Durch Brahmadev Marcel Anders-Hoepgens Anleitungen und die beruhigende und zugleich energetisierende Wirkung seiner Stimme wirken diese kurzen Yogaeinheiten sehr intensiv und tiefgehend. Die Übungsreihen dauern ca. 10 bis 15 Minuten, wobei man die Wahl hat, die Übungen mit einer kurzen Entspannung zu beenden oder durch die geführte Endentspannung etwas tiefer in die Entspannung zu gehen. Sie werden überrascht sein, wie viel zehn Minuten bewirken können.

 

Laufzeit: max. 25 Minuten

Weiterführende Links zu "Yoga im Einklang mit dem Alltag - Unteren Rücken stärken"

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bewertung schreiben
Captcha

Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Rücken for fit

Statt: 19,99 €*

14,99 €*

Yoga: Jeden Tag neu!

Statt: 28,00 €*

13,99 €*

Starke Partner

2,50 €*

Low-Carb vegan.

8,99 €*

CD Besser Schlafen

Statt: 12,99 €*

9,99 €*

Yoga für die Ohren - CD 3: Runterkommen

Statt: 12,99 €*

9,99 €*

Yoga-CD: Die Hatha Yoga Stunde

Statt: 14,95 €*

9,79 €*

Sonnengruß - Der perfekte Stressabbau

Statt: 16,95 €*

9,99 €*

CD Kraft tanken

Statt: 9,95 €*

7,99 €*

Der Sonnengruß

17,99 €*

Der Glücksvertrag

Statt: 9,00 €*

5,99 €*

Der Burnout-Irrtum

19,99 €*

Yoga: Jeden Tag neu!

Statt: 28,00 €*

13,99 €*

Bauch, Beine, Po – das LOGI-Workout für Frauen

Statt: 14,95 €*

8,99 €*