Kost-fast-nix-Kochbuch

Autor/en:
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer und Anja Rusch
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-95814-031-8

Gesund kochen muss nicht teuer sein: Das Buch Kost-fast-nix präsentiert viele leckere Rezepte, um für die ganze Familie günstig zu kochen.

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Kost-fast-nix-Kochbuch

Günstig kochen für die ganze Familie: Das Buch für Laien und Profis

Wenn du hochwertig und trotzdem günstig kochen möchtest, wirst du dieses Buch lieben. Dietrich Grönemeyer und Anja Rusch erklären dir in Kost-fast-nix alles, was du wissen musst, um preiswerte Gerichte mit wertvollen Inhaltsstoffen und tollem Geschmack auf den Teller zu bringen – und das jeden Tag ohne großen Aufwand!

Günstig kochen und gesund ernähren? In Kost-fast-nix perfekt vereint!

Viele denken, es sei gar nicht so einfach, für die ganze Familie günstig zu kochen. Doch weit gefehlt! Der innovative Ratgeber »Kost-fast-nix« bietet dir jede Menge preiswerter Einkaufstipps für Lebensmittel und die passenden Rezepte für günstige Gerichte gleich dazu. So bleibt die Freude am Kochen auch bei kleinem Budget dauerhaft bestehen! Aber das ist längst nicht alles, denn günstig kochen kann auch noch richtig gesund sein – und sollte es sogar, denn unsere Gesundheit ist ein viel zu kostbares Gut, als dass wir sie einfach wegsparen sollten. Deshalb umfasst dieses einzigartige Kochbuch viele praktische Tipps, wie du am besten günstig einkaufen und gesund kochen kannst. Entdecke 29 originelle Lieblingsrezepte für dich und deine Lieben und gönn dir bzw. euch einen besonderen, rundum gesunden Genuss. Günstig kochen wird mit dem Buch von Dietrich Grönemeyer und Anja Rusch zu einem spannenden Vergnügen, das dir einen ganz neuen Blick auf deine tägliche Speisekarte schenkt. Für das tagtägliche Kochen ist dieses Buch ein unverzichtbarer Helfer, der deinen Alltag bereichern und deinen Lebensstil gesünder machen wird. Lerne neue Rezepte für die ganze Familie kennen, vermeide unnötige Kosten und erfreue dich an den vielen günstigen Zutaten, die du immer wieder neu kombinieren und zubereiten kannst. So weißt du selbst ganz genau, was in deinen täglichen Mahlzeiten steckt, und musst dich nicht auf die Angaben von Herstellern verlassen. Die Einkaufstipps für Lebensmittel helfen dir dabei, die beste Qualität zu wählen – und das zu fairen Preisen. Gesunde Ernährung und günstiges Kochen für die ganze Familie sind dank »Kost-fast-nix« eine geniale Möglichkeit für mehr Lebensqualität, die sich gleich mehrfach auszahlt.

»Kost-fast-nix« auf einen Blick:

  • günstig kochen, gesünder leben – so einfach geht’s
  • gesund kochen mit Rezepten von Ernährungsexperte Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, einfach erklärt von Diplompädagogin Anja Rusch
  • die besten 29 Sparrezepte für dich und alle, die du liebst
  • viele praktische Informationen und Einkaufstipps
  • »Kost-fast-nix« macht gesundes Kochen zu einem leckeren Schnäppchen
Details:
  • Format: 15 × 15 cm
  • Umfang: ca. 96 Seiten, 4-farbig
  • Klappenbroschur

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Gut und günstig

Günstig essen und trotzdem lecker schlemmen?
Als Studentin bin ich sofort dabei!

Als ich also die Neuankündigung bezüglich "Kost fast nix" von Dietrich Grönemeyer und Anja Rusch sah, bestellte ich das neue Buch sofort! Zehn Euro fine ich darüber hinaus einen super Preis. Gespannt wartete ich also auf den Tag Anfang Juni, an dem das Buch endlich bei mir einträfe.

Und das tat es gestern endlich!

Auf den ersten Blick war ich erstaunt, wie dick es doch ist. 128 Seiten sind nicht gerade wenig.
Das Layout gefällt mir sehr gut - das Buch ist außen fertig verarbeitet und besticht innen durch bunte Farben, viele schöne Grafiken und tolle Farben. Kompliment also an das Designteam - dieses Buch spricht mich an!

Inhaltlich ist das Buch in zwei Teile geteilt: Einen Theorie-Teil und einen Rezept-Teil.
Auf den ersten 43 Seiten mit dem Titel "Kochen macht so viel Spaß" gibt es theoretische Informationen rund um gesunde (und günstige) Lebensmittel, die richtigen Utensilien oder clevere Gewürze, die dem Essen den letzten Pfiff geben.
Alles ist sehr kompakt gehalten, bringt aber eine Menge Wissen rüber. Schön gemacht!

Danach beginnt das Herzstück: Es folgen 49 Rezepte.
Diese sind insgesamt recht modern und basic gehalten. Es gibt alles, was ein "Milenial" gerne isst - von Burger bis Avocadoreissalat. Auch gibt es Rezepte wie Kartoffel-Wedgies, Pizza Margherita oder Gemüsesuppe.
Alles Dinge, die von jedem gerne gegessen werden, aber nicht von jedem am Herd selbstgemacht werden können. Dabei sind sie doch so einfach!
Die meisten Rezepte kommen mit wenigen und leicht zu beschaffenen Lebensmitteln aus. Auch die Anweisungen sind einfach und leicht zu verstehen. Nach ein paar Handgriffen kann meist ruck-zuck das Essen genossen werden.

Kost Fast Nix richtet sich von seiner Gestaltung und seinen Rezepten her eher an jüngere Leute oder unerfahrene Köche. Wer routiniert täglich in der Küche steht, wird dem Buch keine überaus großen neuen Erkenntnisse entnehmen.
Die erstgenannte Gruppe wird hier jedoch voll auf ihre Kosten kommen. In ansprechendem Design kann man sich Seite für Seite inspirieren lassen und so eine persönliche Sammlung an Evergreen-Rezepten anlegen.

Dafür gibt es von mir volle 5 von 5 Sternen!

Johanna - 2017-06-12 15:21:02

Schönes sehr tolles Kochbuch

In diesem kleinen aber sehr feinen Kochbuch finden wir viele tolle Rezepte, die schnell und einfach zu zu bereiten sind und das ohne unerwünschte Zusatzstoffe und sogar in Bio-Qualität. Super ist, dass an jeden gedacht wurde. Egal ob man Fleisch ist oder lieber die vegetarische Variante bevorzugt.
Ab Seite 8 beginnen die Autoren die 10 besten und sehr gesunden Lebensmittel unter 1,-€ mit kleinen Tipps und einem Mini Basiswissen vorzustellen. Ebenfalls wird erwähnt, dass man ruhig und mit gutem Gewissen täglich ein Ei essen darf und diese auch in der Kinderernährung niemals fehlen sollten. Natürlich in Bio / Freilangqualität da die Eier dann den höchsten Nährwert besitzen. Endlich Autoren die die „Eier-Lüge“ weiter aufdecken. Klasse.
Super finde ich es, dass die beiden einen hohen Wert auf Bio-Produkte legen und auch genau erklären warum Bio eigentlich so wichtig ist und welche Siegel es in dem Bereich gibt. Selber kaufe ich dort wo es geht immer Bio-Produkte ein, denn ich finde, dass wir schon genügend Giftstoffe unserem Körper zuführen. Außerdem sollte die artgerechte Tierhaltung immer mit an erster Stelle stehen und das nicht nur beim Fleisch sondern auch bei den Eiern, der Milch, dem Käse etc.
Ab Seite 46 fangen viele schöne Rezepte mit attraktiven Bildern an. Einige kennt man schon z.B. aus anderen Kochbüchern oder aus der Kühltheke wie z.B. die Pizza oder Chicken Wings. Aber gerade diese Basics dürfen in keinem Kochbuch über schnelle und einfache Küche fehlen. Darüber hinaus macht jeder die Soßen immer etwas anders und neue Gewürze und Kräuter zu probieren machen das Gericht wieder interessant und abwechslungseich.
Fazit: Ein sehr schönes (leckeres) Kochbuch über die einfache, schnelle und vor allem günstige Art zu kochen. Persönlich liebe ich den Reissalat mit Avocado auf Seite 70. Natürlich ist Avocado für viele immer eine eher spezielle Zutat aber ich mag sie leidenschaftlich gerne.

Twins-and-more.de - 2017-06-08 14:22:32
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