Anti-Stress-Yoga (Kartenbox)

Autor/en:
Petra Orzech
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-85-3

Die innovative Kartenbox zum Yoga- und Lebenshilfe-Toptitel »Anti-Stress-Yoga« von Petra Orzech.

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

14,99 €*

Stress in irgendeiner Form ist heute wirklich für jeden ein Thema – ganz gleich welchen Alters oder Geschlechts.

RAUS AUS DER TÄGLICHEN STRESSFALLE!
Mit Yoga und der richtigen Ernährung zurück in die perfekte Life-Work-Balance.

Denn die Anforderungen des modernen Lebens setzen die meisten Menschen unter Druck – körperlich genauso wie seelisch. Dieses Kartenset mit 100 cleveren Anregungen begleitet Petra Orzechs vielbeachtetes Buch »Anti-Stress-Yoga«. Ein echter Geheimtipp für Ihren Kampf gegen Stress und Unausgeglichenheit.

  • Praktisch, kompakt und voller Infos: die innovative Kartenbox zum Buch
  • „56 Yoga-Asanas und 18 köstliche Rezeptideen zum Mitnehmen, Mischen, Neuzusammenstellen
  • „Übungen und Anregungen zu Themen wie Antriebslosigkeit, Heißhunger, Stress, Verspannungen, Depression, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Meditation, Achtsamkeit und innere Ruhe
  • „Die perfekte Ergänzung zu einem außergewöhnlichen Buch

 

Format: 110 x 125 mm
74 Karten, 4-farbig
Box

Weiterführende Links zu "Anti-Stress-Yoga (Kartenbox)"

Meine Mittagspausen sind gerettet

ch bin ein großer Fan meines "Gute Taten Glases". Jeden Sonntag ziehe ich einen Papierschnipsel aus dem Glas und erledige die Aufgabe, die ich auf diesen Zettel schrieb (Oma anrufen, Müll rausbringen, Muffins backen).
Kleinigkeiten, die jemandem anders ein Lächeln auf die Lippen zaubern und kaum Arbeit erfordern.

Ähnliches erhoffte ich mir für mich selber beim Kauf der "Anti Stress Yoga Kartenbox" für 15 Euro. Einfache Taten, die wenig Zeit in Anspruch nehmen und doch eine große Wirkung erzielen.
Hier angekommen, war ich direkt positiv überrascht von der Box. Die Karten haben kein normales Spielkartenformat sondern sind viel größer und stabiler, wie nett.
In der Box sin 56 Yoga Positionen ("Asanas") und 18 Rezepte (Achtung, Amazon sagt aus irgendeinem Grund 20). Letztere sortierte ich sofort aus, sie wirken zwar interessant, doch sind für meinen Hauptzweck unwichtig.

Und am Montag startete ich direkt mit meinem Vorhaben "Pausenyoga". In meiner Mittagspause griff ich in die Box und zog mir "Krieger 3" heraus. Vorne ist ein Foto einer Frau abgebildet, die eine der drei Kriegerposen ausführt, hinten ist ausführlich erklärt, wie ich das Ganze nachmachen kann.
Dazu muss ich sagen, dass ich schon die ein oder andere Yogastunde in meinem Leben besucht habe. Eine Einleitung brauche ich also nicht mehr - Anfänger sollten jedoch wissen, dass sie diese mit dem Kauf dieser Box nicht bekommen. Wer das Ganze auf eigene Faust probiere möchte, ist hier also richtig. Doch einmal antrainierte Fehler lassen sich nicht so schnell wieder korrigieren.
Zurück zum Montag: 5 Minuten dauert das Prozedere, es machte Spaß, brachte jedoch keinen großen Effekt.
Doch da ich mich motiviert hatte, das Ganze durchzuziehen, machte ich die nächsten zwei Wochen weiter mit Yoga.
Und siehe da, nach knapp 10 verschiedenen Übungen merke ich doch schon, wie ich etwas flexibler und beweglicher bin.
Ob diese paar Posen den täglichen Stress wirklich ausgleichen bleibt fraglich, doch 5 Minuten Bewegung am Tag ist besser als gar nichts und macht den Kopf frei.

Ich ziehe das Projekt Yoga definitiv noch weiter durch. Auch das Ziehen der Karten macht Spaß, der Überraschungseffekt ist bei 56 Karten noch lange da. Ich freue mich noch mehr als sonst auf die Pause mit dieser Yoga Box.

FAZIT
Ich vergebe volle 5 von 5 Sternen für meine Yoga Box. Für 15 Euro kann man schnell und einfach Abwechslung und Bewegung in den Alltag bringen, einfacher geht es wohl gar nicht!
Eine große Empfehlung für alle, die offen für Neues sind und nicht immer nur am Schreibtisch sitzen wollen.

Johanna Becker - 2015-01-27 22:16:03

Die ideale Box für den Alltag.

Diese Kartenbox ist die ideale Ergänzung zu dem gleichnamigen Buch der Autorin Anti-Stress Yoga. Es ist eine tolle Anregung für jede Mittagspause oder für jeden Moment des Tages an dem man einfach mal abschalten möchte.
56 Asanas bringen einem eine erholsame und gleichzeitig Gesundheitsfördernde Auszeit vom Alltag. Auf jeder Karte ist die einzelne Übung ins Detail erklärt, so dass man als Laie und als Fortgeschrittener die Übung mit Leichtigkeit ausführen kann. Auf der einen Seite steht immer ein Tipp der Autorin passend zu der Übung die auf der anderen Seite in 3 Schritten erklärt wird. Über jeder Übung steht die Wirkung, die diese auf unseren Organismus bewirkt.
Optimal würde ich es finden, wenn die Asanas und Rezeptkarten getrennt wären, da ich es liebe Karten blind zu ziehen, aber kein Rezept haben möchte wenn ich in der Mittagspause eine kleine Übung machen mag. Aber es ist ja kein Problem selber die Rezepte auszusortieren, denn die Rezeptkarten sind mit sehr schönen Bildern auf der einen Seite gut zu erkennen. Auf der anderen Seite finden wir dann das Klassische Rezept inkl. Zubereitungszeit und Kalorien Angaben.
Fazit: Eine sehr schöne Idee für einen selber oder auch zum verschenken. Anwenden kann man die Übungen im Grunde an jedem beliebigen Ort. Egal ob man im Büro, zu Hause oder im Urlaub ist. Überall kann man was für sich und sein Inneres Gleichgewicht tun. Man muss nur Beginnen und den Schweinehund hinter sich lassen. Ich persönlich mag und nutze die Karten gerne.

Anja Birkholz - 2014-12-22 15:41:41

Eine tolle Begleitbox zum Buch

Ich werde mir in Kürze auch das dazugehörige Buch holen, weil ich wirklich begeistert von der Box bin. Es macht Spaß, die Übungen zu machen und sie helfen wirklich den Stress abzubauen und auch die Rezepte gefallen mir sehr gut. Ich kann die Box für alle Stressgeplagten und auch denen die sich einfach was Gutes tun wollen, wirklich empfehlen.

C. Bruno - 2014-10-04 19:00:44
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