Low-Carb für Sportler

Autor/en:
Wolfgang Link & Dr. med. Jürgen Voll
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-91-4

Wer Sport treibt, kann den Muskelauf- und Fettabbau mit der Low Carb-Ernährung optimieren. 30 kohlenhydratarme Fitness-Rezepte für Sportler.

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Low Carb für Sportler: Kohlenhydratarme Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau

Mit der richtigen Ernährung können Sportler ihren Erfolg maximieren, die Regenerationszeit reduzieren und Verletzungen vorbeugen. Setzen Sie auf eine gezielte Low Carb-Ernährung und pushen Sie Ihre Leistung, Ihren Muskelaufbau und Ihren Fettabbau!

Low Carb-Ernährung: Maximale Leistung, gezielter Muskelaufbau und Abbau von Körperfett

Wussten Sie, dass Aminosäuren wahre Wunderbausteine sind und Sie mit einer gezielten Low Carb-Sporternährung nicht nur Ihr Immunsystem stärken, sondern auch Verletzungen vorbeugen und Ihre Regenerationszeit verkürzen können? Wissenschaftliche Untersuchungen haben den Erfolg der Low Carb-Ernährung im Breiten- und im Leistungssport längst belegt. Der kompakte Ratgeber »Low Carb für Sportler« vermittelt Ihnen alles über eine gesunde Low Carb-Ernährung für Sportler und Fitness-Begeisterte und erklärt, warum Nudelpartys schon seit langer Zeit mehr als out sind. Lernen Sie, welche positiven Effekte eine kohlenhydratreduzierte und eiweißbetonte Ernährung auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit hat, welche Nahrungsmittel Sie zu sportlichen Höchstleistungen befähigen und wie Sie diese in ein erfolgreiches Training einbauen. Erfahren Sie, mit welchen kohlenhydratarmen Lebensmitteln Sie in Kombination mit Sport abnehmen bzw. den Abbau von Körperfett gezielt unterstützen und Muskelmasse aufbauen können. 30 clevere Fitness-Rezepte vom Powerfrühstück bis hin zur Eiweißbombe machen Ihnen die kohlenhydratreduzierte Ernährung vom ersten Tag an schmackhaft. Abgerundet durch exklusive Profi- und Experten-Tipps rund um Sport, Ernährung und Fitness ist der Kompaktratgeber »Low Carb für Sportler« ein kleines Energiebündel, das in keinem Sportlerhaushalt fehlen darf.

»Low Carb für Sportler« auf einen Blick:

  • 30 clevere Fitnessrezepte vom Powerfrühstück bis zur Eiweißbombe
  • zahlreiche Tipps und Tricks, wie Sie Muskeln schneller auf- und Fett schneller abbauen
  • professionelle Anregungen, wie Sie Ihre sportlichen Ziele garantiert erreichen
  • viele Infos rund um Ihre wichtigste Kraftmaschine: die LOGI-Pyramide
Details:
  • Format: 164 x 196 mm
  • Umfang: ca. 64 Seiten, 4-farbig
  • Broschur
  • Erscheinungsdatum: 14. Oktober 2014

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Toller Ratgeber

Ein toller Ratgeber für Sportler.
Da ich mit Low - Carb schon sehr gute Erfahrungen gemacht habe im Bezug auf abnehmen ( 20 kg in 3 Monaten ), habe ich vor geraumer Zeit angefangen meinen Körper zu formen, jedoch nicht mit dem Erfolg den ich mir vorgestellt hatte. Darum habe ich mir diesen Ratgeber gegönnt, der Preis ist ja nun wirklich erschwinglich und bin total begeistert davon.
Schon bei den ersten Seiten fiel mir auf was ich so alles falsch gemacht hatte und was ich alles noch nicht wußte zur Ernährung beim Sport.
Dieser Ratgeber ist echt was für alle Sportarten wie zb. Ausdauersport, Kraftsport und alle Ballsportarten.
Die Rezepte sind durch die Bank weg alle sehr lecker und einfach zuzubereiten, sogar Vegetarische Rezepte sind dabei.
Ich kann nur sagen Daumen hoch zu diesem Ratgeber, ich bin begeistert und kann es wirklich jedem empfehlen.

Berthold Nachtsheim - 2015-03-01 20:27:07

Ich bin begeistert von der Fülle an Informationen zum kleinen Preis. Eine hohe Informationsdichte sowie das schöne Layout sind für mich Grund genug diesem Büchlein 5 von 5 Sternen zu geben.

Seit Jahren bin ich (mal mehr mal weniger intensiv) im Fitness-Studio aktiv und konzentriere mich vor allem auf das Krafttraining um meinen Körper zu definieren und eine schöne Haltung und Figur zu erzielen.
Dass das Ganze ohne die richtige Ernährung sinnlos ist, ist mir bewusst. Daher bin ich schon seit längerem großer LOGI Fan und achte darauf, Kohlenhydrate generell zu reduzieren.

Ein Rezeptbuch, ausgerichtet nur auf Sportler, erschien mir jedoch ebenfalls sehr attraktiv, weshalb ich es für kleines Geld bestellte.
Die ersten 20 Seiten bieten die für diese Reihe typische Einführung in das LOGi Konzept und waren für mich diesmal sehr interessant. Es wird mit Mythen aufgeräumt und auch mir als LOGI Kenner wurde danach klar, warum Kohlenhydrate nicht immer nur böse sind!

Die Rezepte sind wie immer gut gegliedert, schön bebildert und zum Großteil mit Zutaten zuzubereiten, die man in jedem gut sortierten Supermarkt findet.
Von Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen ist alles dabei. Selbst Süßes und Snacks findet man hier für schmales Geld.
Abwandelbar sind alle Rezepte mit ein bisschen Kreativität - da ist für jeden was dabei!

FAZIT
Ich bin begeistert von der Fülle an Informationen zum kleinen Preis. Eine hohe Informationsdichte sowie das schöne Layout sind für mich Grund genug diesem Büchlein 5 von 5 Sternen zu geben.

Johanna Becker - 2015-01-27 21:55:54
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