KetoKüche kennenlernen

Autor/en:
Ulrike Gonder; Anja Leitz
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-80-8

Ketogene Ernährung in Theorie und Praxis: Die besten ketogenen Rezepte aus der KetoKüche, um sich auf gesunde Weise fettreich und kohlenhydratarm zu ernähren.

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Ketogene Diät ohne Verzicht: Kohlenhydratarm ernähren und gesund leben

Ketogene Ernährung in Theorie und Praxis: Die wichtigsten Informationen zur KetoKüche im Ratgeber-Format plus die besten ketogenen Rezepte, mit denen Sie sich auf gesunde Weise fettreich und kohlenhydratarm ernähren.

Kompaktwissen zur ketogenen Diät und verlockende ketogene Rezepte

Die ketogene Diät ist bereits seit einigen Jahren Gesprächsthema in allen Medien: Seit rund 100 Jahren bekannt und erprobt, wird die fettreiche und extrem kohlenhydratarme ketogene Ernährung heute intensiv von Krebs-, Alzheimer- und Übergewichtsexperten erforscht. Angesicht der vielen positiven Auswirkungen, die der ketogenen Diät zugeschrieben werden, verwundert es nicht, dass immer mehr Menschen wissen möchten, was sich hinter der ketogenen Ernährung verbirgt. Wer sich noch nie zuvor mit der Thematik beschäftigt hat, stellt sich insbesondere zu Anfang zahlreiche Fragen:

  • Wie funktioniert die ketogene Diät?
  • Für wen ist die ketogene Ernährung geeignet?
  • Welche Lebensmittel dürfen in der KetoKüche gegessen werden?
  • Und vor allem: Schmecken die Gerichte überhaupt, die nach ketogenen Rezepten zubereitet werden?

In ihrem Ratgeber »KetoKüche kennenlernen« präsentiert Ulrike Gonder in knapper Form alle relevanten Informationen zur ketogenen Ernährung und beantwortet viele interessante Fragen, um Ihnen den Einstieg in die ketogene Diät zu erleichtern. Die Autorin erklärt, welche Personen sich ketogen ernähren dürfen und welche nicht, nennt die typischen Anfängerfehler und erläutert, welchen Personengruppen eine ketogene Diät besonders helfen kann. Darüber hinaus gibt sie eine Vielzahl praktischer Tipps, die sich sowohl bei der Ernährungsumstellung als auch langfristig als wertvolle Ratschläge erweisen.

Über die Autorin

Ulrike Gonder ist Diplom-Oecotrophologin und arbeitet seit 1994 selbstständig als freie Wissenschaftsjournalistin, Buchautorin, Referentin und Dozentin. Sie hält Vorträge und Seminare z. B. für Ärzte, Heilpraktiker, Patienten, Ernährungsberaterinnen, Flugbegleiter, Apotheker und Prophylaxehelferinnen in der Zahnheilkunde. Im Mittelpunkt vieler ihrer Artikel, Vorträge und Seminare steht das Thema Fett und Gesundheit, das auch in der KetoKüche eine besondere Rolle spielt.

»KetoKüche kennenlernen« auf einen Blick:

  • Ratgeber für den einfachen Einstieg in eine ketogene Lebensweise
  • Antworten auf die häufigsten Fragen zur ketogenen Diät
  • wie Sie Anfängerfehler vermeiden und die ketogene Ernährung nachhaltig für sich nutzen
  • mit vielen ketogenen Rezepten
Details:
  • Format: 164 × 196 mm
  • Umfang: 72 Seiten, 4-farbig
  • Broschur

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Hervorragend!

Von allen Keto- Kochbüchern, die bisher erschienen sind, gefällt mir dieses am besten. Die Erklärungen sind kurz und plausibel und die Rezepte sind praktikabel und lecker! Vielen Dank!

Jutta Hübner - 2014-07-19 09:49:00
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