Anleitung zum Übergewicht

Autor/en:
Dr. Julia Feind
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-95814-078-3

Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen.

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10,00 €*

Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Schluss mit dem Diätenwahnsinn!

Der große Witz am Abnehmen ist, dass es meist nur vorübergehend von Erfolg gekrönt ist und gerne ins Gegenteil umschlägt. Es scheint fast so, als sei das Ziel von Abnehmstrategien nicht schlanker zu werden, sondern dicker.

In diesem Ratgeber wird die anstrengende Welt der Diäten auf den Kopf gestellt. Anhand von vielen Fallbeispielen aus der wahren Praxis und auch fiktiven Erzählungen wird der Blick mit einem amüsierten Augenzwinkern auf das Dilemma des Abnehm(wahn)sinns gerichtet.

Die Autorin Dr. Julia Feind stellt mit einem ironischen Blick auf den Kopf, was uns an einem zufriedenen Körpergefühl hindert und findet Erklärungen für dieses scheinbare paradoxe Streben nach Übergewicht, das aus dem Scheitern der ewigen Diäten resultiert.

Erkennen Sie Ihre eigenen falschen »Wahrheiten« zum Thema Gewicht und vermeiden Sie so in Zukunft die besten Fehler beim Abnehmen.

Details

  • Format: 14,8 x 21,0 cm
  • Umfang: ca. 128 Seiten, 2-farbig
  • Broschur

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Humorvoll verpackte Absage an den Diätwahn

Dr. Feind hat es sich in diesem Buch zur Aufgabe gemacht, eine Checkliste zum Zunehmen zu erstellen.
Dafür hat die Ernährungswissenschaftlerin die 20 größten Fehler zusammengetragen, die Menschen machen, wenn sie eine Diät ausprobieren. Von "ich wiege mich mehrmals wöchentlich" bis "ich esse, was auf den Teller kommt" wird aufgedeckt, welche Gedanken oder Irrglauben uns dazu verleiten, Gewicht zuzulegen, statt es zu verlieren.

Ich als Leser konnte mich dabei gut wiederfinden und bin auch einige Male vor den Kopf gestoßen worden. Habe ich schon einmal abends nichts oder wenig gegessen in der Annahme, es würde sich positiv auf mein Gewicht auswirken? Sicherlich!
Und habe ich schon einmal Essen gegessen, was mir nicht einmal schmeckte, aus dem einzigen Grund, dass es gesund sein soll? Definitiv mehr als ein Mal!
Dr. Feind zeigt in diesem Buch anhand vieler Beispielspersonen und alltagsbezogenen Situationen auf, warum genau das falsch ist.

Ihre These lautet: Auf den Körper hören, intuitiv essen und somit mühelos zum Wunschgewicht kommen.
Dieses Thema zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch und ist die Erkenntnis, die der Leser aus der Lektüre gewinnen soll.
Sie belegt ihre Aussagen mit biologischen und chemischen Fakten rund um den Körper, seine Bedürfnisse und die Nahrung, die wir tagtäglich aufnehmen. Als Nicht-Experte auf diesem gebiet konnte ich ihr dabei gut folgen und habe mich weder überfordert noch unterfordert bei der Lektüre des Buches gefühlt. Es lässt sich vielmehr flüssig und gut durchlesen.

Das Layout dieses Buches ist recht schlicht. Zu Anfang jedes Kapitels gibt es eine große, seitenfüllende Zeichnung - der Text selber ist nicht durch Bilder oder Grafiken untergliedert. An sich gefällt mir dieser Ansatz nicht schlecht. Allerdings finde ich die Schrift selber recht groß. Als Jura-Studentin bin ich es gewohnt, eng geschriebene Bücher zu lesen. Schlage ich dieses Buch mit der großen Schriftart und dem großen Zeilenabstand auf, komme ich mir leider vor wie im Kindergarten. Dies mag aber auch Geschmacksache sein und trübt nicht meinen ansonsten positiven Eindruck vom Buch.

Insgesamt gefällt mir das Buch von Dr. Feind gut. Es lässt sich gut lesen und ist schön gestaltet. Wahnsinnige neue Erkenntnisse lassen sich daraus zwar nicht gewinnen - ein Fehlkauf ist es daher aber noch lange nicht. Dafür gibt es von mir 4 von 5 Sternen.

Johanna - 2017-08-09 22:22:42

Mit viel Humor und Ironie zum Idealgewicht

Ein sehr guter Titel. Überall finden wir Bücher zum Abnehmen aber keines Beschäftigt sich mit dem Thema des Zunehmens direkt. Laut der Autorin wollte sie, dieser unüberschaubaren Menge an Ernährungsregeln nicht noch ein Werk hinzufügen. Stattdessen einen quasi neuen Blickwinkel auf das eigene Abnehmverhalten und neue Perspektiven aufzeigen. Es geht hier quasi ums „Aufspecken“ statt „Abspecken“. Also einen komplett ironischen Ansatz, der mit Humor und guter Laune geschrieben ist.

Die Autorin zeigt die besten 20 Fehler beim Abnehmen anhand von Personen Beispielen, die den „Fehler“ begehen. Im Grunde finden wir immer eine kleine Geschichte, die das Beispiel Humorvoll unterstützt.

Was mir in diesem Buch fehlt ist eindeutig FARBE! Es liest sich wie ein Roman, jedoch soll es von meinem Verständnis ein Ratgeber sein, der bei so viel Ironie farblich noch besser rüber gekommen wäre.

Eine Übersicht der Hauptkapitel möchte ich hier noch geben:
Grundlagen
Die 20 besten Fehler beim Abnehmen
Die Fett-Überzeugung
Erfolgreich scheitern
Kochen lassen
Einfach mehr essen
Aktives Unglück
Eine Warnung zum Ende
Checkliste Abnehmfehler (wer diese nicht besteht sollte nochmal am Anfang anfangen ;-))

Für mich ein sehr schönes Buch, dass mal die andere Seite der ganzen „Abnehm-Ratgebern“ zeigt und hier mit Humor zum nachdenken anregen soll bzw. natürlich auch zum abnehmen anregen. Dr. Julia Feind ist Leiterin des Institutes für achtsames Essen und gibt zu diesem Thema Seminare. Sie ist freiberufliche Dozentin für Ernährungsthemen und hat schon einige Bücher über die „richtige“ Ernährung veröffentlicht.

Twins-and-more.de - 2017-08-08 16:53:24
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