Dauerhaft schlank (Mängelexemplare)

Autor/en:
Dr. Julia Bollwein
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-95814-002-8 M

Ernährung mit Liebe und Achtsamkeit aus der Reihe mitGEFÜHL

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Der effektivste Weg, um dauerhaft abzunehmen, besteht nicht darin, Kalorien zu zählen oder gegen seine Bedürfnisse anzukämpfen.

DER ERSTE SCHRITT AUF DEM WEG ZUM IDEALGEWICHT.
Lieben Sie sich selbst!

Im Gegenteil: Nur wenn Sie mit sich selbst Freundschaft schließen und lernen, der Intelligenz Ihres Körpers zu vertrauen, werden Sie auch auf der Waage erfolgreich sein. Studien belegen: Die Kraft der Selbst-Fürsorge hilft uns, unsere Schwächen in Stärken zu verwandeln. Nur wer sich selbst zu lieben lernt, kann sich von belastenden Essmustern befreien und langfristig Übergewicht abbauen. Der Hunger nach Leben, der hinter allen Gewichtsproblemen steckt, lässt sich nie durch (zu viel) Essen sättigen, sondern nur durch Mitgefühl und Achtsamkeit.

  • 5-Wochen-Kurs mit Einstiegstest und vielen Übungen
  • „Der 5-Wochen-AchtsamkeitsKurs von Ernährungsexpertin Dr. Julia Bollwein
  • „Lernen Sie, Ihr Essverhalten zu durchschauen und sich selbst und Ihre Bedürfnisse anzunehmen
  • „Üben Sie, die Kraft der Zuwendung zu nutzen, um Fehlernährung und Stressessen aufzulösen
  • „Aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz, um sich auch mit wenig(er) Nahrung sehr gut zu nähren

Format: 148 × 210 mm
Ca. 64 Seiten, 2-farbig
Broschur

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