Dauerhaft schlank

Autor/en:
Dr. Julia Bollwein
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-95814-002-8

Ernährung mit Liebe und Achtsamkeit aus der Reihe mitGEFÜHL

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2,50 €*

Mit Selbstliebe und Achtsamkeit abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Gesund abnehmen und schlank bleiben, ohne Kalorien zu zählen: In dem professionell angeleiteten 5-Wochen-Kurs lernen Sie, wie Sie mit Selbstliebe und Achtsamkeit nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Idealgewicht finden!

Ernährung mit Liebe und Achtsamkeit bewirkt viel mehr als eine Diät

In ihrem 5-Wochen-Kurs »Dauerhaft schlank« erläutert Dr. Julia Bollwein anschaulich und verständlich, dass der effektivste Weg, um dauerhaft abzunehmen, nicht darin besteht, Kalorien zu zählen oder gegen seine Bedürfnisse anzukämpfen. Als den ersten Schritt auf dem Weg zum Idealgewicht sieht die Autorin etwas ganz Anderes an: Selbstliebe und Achtsamkeit. »Lieben Sie sich selbst!«, lautet daher der immer wiederkehrende Appell der Ernährungsexpertin.

Der Hintergrund ist ebenso einleuchtend wie simpel: Nur wenn Sie mit sich selbst Freundschaft schließen und lernen, der Intelligenz Ihres Körpers zu vertrauen, werden Sie auch beim Abnehmen erfolgreich sein. Ebenso belegen Studien, dass die Kraft der Selbst-Fürsorge uns hilft, unsere Schwächen in Stärken zu verwandeln. Jeder, der sich selbst zu lieben lernt, kann sich von belastenden Essmustern befreien und langfristig Übergewicht abbauen. Der Hunger nach Leben, der hinter allen Gewichtsproblemen steckt, lässt sich nie durch (zu viel) Essen sättigen, sondern nur durch Mitgefühl und Achtsamkeit.

Überzeugen auch Sie sich von dieser Ernährungswahrheit und begeben Sie sich fünf Wochen lang auf eine Reise zu sich selbst! Lernen Sie, Ihr Essverhalten zu verstehen, decken Sie Ihre wahren Bedürfnisse auf, schulen Sie Ihre Körperintelligenz und eignen Sie sich wirkungsvolle Kniffe an, um Fehlernährung und Stressessen zu vermeiden.

»Dauerhaft schlank« auf einen Blick:

  • Ernährung mit Liebe und Achtsamkeit aus der Reihe mitGEFÜHL
  • 5-Wochen-Achtsamkeits-Kurs mit Einstiegstest und vielen Übungen
  • wirkungsvoller 5-Wochen-Kurs von Ernährungsexpertin Dr. Julia Bollwein
  • Lernen Sie, Ihr Essverhalten zu durchschauen und sich selbst und Ihre Bedürfnisse anzunehmen!
  • Üben Sie, die Kraft der Zuwendung zu nutzen, um Fehlernährung und Stressessen aufzulösen!
  • Aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz, um sich auch mit wenig(er) Nahrung sehr gut zu nähren!
Details:
  • Format: 148 × 210 mm
  • Umfang: ca. 64 Seiten, 2-farbig
  • Broschur
  • Erscheinungsdatum: April 2015

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