Schlank durch Achtsamkeit

Autor/en:
Roland Pierre Schweppe
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-90-7

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Schlank durch Achtsamkeit: Mit Achtsamkeitsübungen und Meditation zum Idealgewicht

Abnehmen und schlank bleiben ohne Diät – ein unerfüllbarer Traum? Das Buch »Schlank durch Achtsamkeit« zeigt, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt, und beweist, dass Achtsamkeit und innere Ausgeglichenheit weit mehr für Körper, Geist und Gesundheit bewirken als eine anstrengende Diät.

Mit Achtsamkeitsübungen und Meditation abnehmen und zu innerer Balance finden

»Schlank durch Achtsamkeit« ist DER Ratgeber für alle, die keine Lust mehr haben, ständig nur gegen ihre Pfunde anzukämpfen, sondern endlich abnehmen und langfristig ihr Idealgewicht halten wollen. Zugegeben: »Schlank durch Achtsamkeit« ist ein Buch über das Abnehmen. Es geht um Übergewicht, schädliche Ernährungsgewohnheiten und typische Fressfallen. Darüber hinaus geht es jedoch um viel mehr: Es geht um eine innere Veränderung und ein tiefes Verständnis davon, warum, was und vor allem wie wir essen. Der Weg zu diesem Ziel heißt Achtsamkeit gepaart mit innerer Ausgeglichenheit, denn wer achtsam genießt und sich ausgeglichen fühlt, isst weniger. Die Idee und Praxis hinter diesem Abnehmtipp ist jahrtausendealt und doch so aktuell wie nie zuvor. Vergessen Sie Diäten – vertrauen Sie auf die Weisheit Ihres Körpers! Mit seinem Werk »Schlank durch Achtsamkeit« präsentiert Autor Ronald Pierre Schweppe ein Buch für Menschen, die abnehmen, gesünder leben und natürlicher essen wollen – allerdings ohne Diät und ständigen Verzicht. Es hilft, den Blick von rein äußerlich wirkenden Diättipps weg und wieder auf das Wesentliche zu lenken. So wird es zu einem Ratgeber, der weit mehr bietet als ein herkömmlicher Diätratgeber. »Schlank durch Achtsamkeit« führt ein in die Methoden der Selbstbeobachtung, bringt die Raffinesse unserer Körperintelligenz auf den Punkt und erläutert die Bedeutung von Achtsamkeit und Meditation für einen insgesamt gesünderen Lebensstil. Leicht anwendbare Achtsamkeitsübungen und Meditationstipps für ein 5-Wochen-Programm runden das Buch gelungen ab. Finden auch Sie durch inneres Gleichgewicht zu Ihrem Idealgewicht und ernennen Sie innere Ausgeglichenheit zur Ihrem neuen Lieblingsrezept!

»Schlank durch Achtsamkeit« auf einen Blick:

  • das spirituelle Übungsbuch zur Achtsamkeit: 5 Übungen für ein 5-Wochen-Programm
  • Tipps, um mechanisch ablaufende Essmuster zu durchbrechen
  • Nachfolger des Erfolgstitels: Die »Minus 1 Diät«
Details:
  • Format: 20,5 x 12,5 cm
  • Umfang: 176 Seiten, 2-farbig
  • Erscheinungsdatum: Mai 2013

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