Warum Stress dick macht

Autor/en:
Roland Pierre Schweppe
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-51-8

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Lieber mit Gelassenheit zum Wunschgewicht!

Cool und easy abnehmen – mit Ruhe und Gemütlichkeit? Geht das überhaupt? Aber sicher!
Langfristig lassen sich überflüssige Pfunde sogar überhaupt nur dann reduzieren, wenn zugleich innere Anspannungen, Stress und Rastlosigkeit überwunden werden. Es ist kein Zufall, dass die WHO sowohl Stress als auch Übergewicht zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt hat. Je mehr Stress, desto dicker – so lautet die einfache und fatale Formel.
In seinem neuen Buch »Warum Stress dick macht« zeigt Erfolgsautor Ronald Pierre Schweppe, wie Sie Ihr Übergewicht durch Gelassenheit und Achtsamkeit langfristig abbauen können.

Ronald P. Schweppe, Jahrgang 1962, ist Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Der Berufsautor, Orchestermusiker, Meditationslehrer und Vater von drei Kindern vermittelt in seinen Büchern die Erfahrungen und Erkenntnisse seiner MBSR-(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)-und NLP-Ausbildungen sowie seiner umfassenden Kenntnis der fernöstlichen Philosophie und des Zen-Buddhismus. Ronald P. Schweppe ist Ensemblemitglied und Mitbegründer der Kammeroper München.


 

 

Format: 140 × 210 mm
Ca. 112 Seiten, 2-farbig
Broschur

Erscheint: 10. März 2014

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Die Stressfalle schonungslos erklärt

Als hektische Frau kann ich ein Liedchen davon singen: Kochen hier, Aufräumen da, Job, Verpflichtungen, Freunde und Freizeit, das alles muss jongliert werden - am besten gleichzeitig! Dass Stress da nicht ausbleibt, ist offensichtlich.
Wie schädlich das Ganze ist, wird in Ronald Pierre Schweppes "Warum Stress dick macht" deutlich.

Schon öfter hatte ich davon gelesen, dass der Körper unter besonderen Belastungen zu Fettanlagerungen neigt und damit ich endlich Klarheit bekäme, bestellte ich dieses Buch zur Lektüre.
Der Autor beginnt einer dreißigseitigen Einleitung zu den physischen Auswirkungen von Stress auf den Körper.
Der eigentlich interessante Part beginnt jedoch danach: Strategien für ein entspannteres und (laut Autor) auch schlankeres Leben. Von Entspannungsübungen (in Richtung Yoga und Meditation) bis zu den richtigen Techniken beim Essen selbst (sich Zeit lassen) schlägt Schweppe auf 40 Seiten vor, wie man den Alltag ruhiger gestaltet.
Viele Worte werden genutzt um eine einfache Botschauf auszudrücken: Lass dir Zeit!
Dass das leichter gesagt als getan ist, ist wohl jedem klar.

Danach folgt ein 20 seitiger Part über die Wege hin zu einem schlanken Leben - gezielte Abnehmmaßnahmen die Körper und Seele reinigen sollen, werden aufgezählt. Ob "Atmen sie sich schlank" wirklich so effektiv, wie der Autor es darzustellen versucht, wage ich jedoch zu bezweifeln.

Das Design des Buches gefällt mir gut, ein hochwertiger Kartonumschlag schützt das dünne Heftchen und die Buntdrucke im Inneren wirken recht hochwertig. Die Vermittlung der Inhalte ist ebenfalls gelungen, alle Fakten sind definitiv nachvollziehbar. Doch hätte man das Buch vermutlich auf die Hälfte zusammenstreichen können, halb so viele Seiten hätten für die Kernaussage "Nimm dir Zeit, mach Dinge in Ruhe" auch ausgereicht.

FAZIT
Ich gebe "Warum Stress dick macht" 4 von 5 Sternen. Interessante Denkanstöße werden anschaulich vermittelt, wie umsetzbar das Ganze jedoch im Alltag voller Anforderungen ist, sei dahingestellt.

Jessica Schwarz - 2015-01-28 08:21:47
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