KetoKüche zum Genießen.

Autor/en:
Bettina Matthaei, Ulrike Gonder
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-44-0

Längst ist bekannt: Die ketogene Diät ist wirksam zur Vorbeugung und im Kampf gegen Krebs. Jetzt von den Vorteilen der ketogenen Ernährung profitieren!

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Ketogene Diät für Feinschmecker: Leckere ketogene Rezepte zum Genießen

Längst hat es sich herumgesprochen: Die ketogene Diät ist nicht nur wirksam zur Vorbeugung und im Kampf gegen Krebs-Erkrankungen, sondern wirkt sich auch allgemein positiv auf unser Wohlbefinden aus. Wie Sie auf köstliche Weise von den zahlreichen Vorteilen der ketogenen Ernährung profitieren können, lesen Sie in diesem Buch.

Lecker, vielseitig und höchst wirksam – bewusste ketogene Ernährung

Die ketogene Ernährung gewinnt nicht nur immer mehr Liebhaber, sondern auch an Renommee in der Wissenschaft. Doch wer nun denkt, bei der ketogenen Küche handele es sich um eine langweilige, fade und eintönige Kost mit wenigen Kohlenhydraten, irrt gewaltig: Die ketogene Diät ist alles andere als das! „Vielseitig“, „äußerst lecker“ und vor allem „absolut gesund“ sind nur einige der Schlagworte, welche die ketogene Ernährung treffend bezeichnen.

Ob zum Abnehmen, zum Muskelaufbau, zum Schutz vor Alzheimer oder bei Krebs – immer mehr Menschen möchten die ketogene Diät kennenlernen und ausprobieren. Bislang fehlte es allerdings an einem kulinarisch herausragenden Kochbuch, welches die Vorzüge der ketogenen Ernährung mit dem Know-how der unkomplizierten Küche vereint. Hier kommt die Erfolgsautorin und Gewürzexpertin Bettina Matthaei gerade recht mit ihrem neuen großen Premium-Kochbuch für höchste kulinarische und ernährungswissenschaftliche Ansprüche. In »KetoKüche zum Genießen« präsentiert sie über 100 kreative und inspirierende ketogene Rezepte mit gesunden Gewürzen und Kokosnuss, viele Tipps und hilfreiches Wissen rund um die ketogene Lebensweise. Alle Keto-Rezepte sind als praktisches und leicht verständliches Baukastensystem aufgebaut, sodass sie bezüglich der Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißanteile für alle Ansprüche flexibel variiert werden können.

Lernen Sie mit dem umfangreichen Kochbuch »KetoKüche zum Genießen« köstlich kreativ keto-kulinarisch zu kochen und spüren Sie die positiven Auswirkungen der ketogenen Ernährung auf Ihre Gesundheit!

Für wen ist »KetoKüche zum Genießen« besonders geeignet?

Das Kochbuch ist ideal für Menschen, die mit einer kohlenhydratreduzierten Kost genussvoll abnehmen möchten. Aber auch für Menschen, die nicht abnehmen, sondern sich einfach gesund ketogen ernähren möchten, ist »KetoKüche zum Genießen« ein hilfreicher Begleiter für einen genussreichen Küchenalltag – hier gilt: Ganz wenige Kohlenhydrate, extra viel Genuss! Darüber hinaus ist die ketogene Diät für Demenzkranke interessant und empfiehlt sich als unterstützende Maßnahme in der Krebstherapie sowie als Prävention fürs Hirn.

»KetoKüche zum Genießen« auf einen Blick:

  • genussvoll, lecker und einfach: die ketogene Diät in der Praxis
  • über 100 ketogene Rezepte für Genießer
  • alle Keto-Rezepte nach einem innovativen Baukastensystem
  • ideal für Menschen, die mit der ketogenen Ernährung abnehmen möchten oder sich mit wenigen Kohlenhydraten gesund ketogen ernähren wollen
  • auch interessant für Demenzkranke, begleitend zur Krebstherapie und zur Prävention fürs Hirn
Details:
  • Format: 165 × 235 mm
  • Umfang: ca. 180 Seiten, 4-farbig
  • Klappenbroschur
  • aufwendige Integralbindung

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super Rezepte

Ich war überrascht so über die ganze Aufmachung von diesem Buch.Es ist super beschrieben einfach und gut zu verstehen und umzusetzen.
Die Ingwer-Kokos-Fischsuppeschmeckt super mal was ganz anderes vom Geschmack :) Das Orangen Senf Huhn schmeckt fantastisch. Es macht so Spass diese Gerichte zu kochen.
Manche Kräuter sind leider nicht immer zu bekommen.
Es ist eine Bereicherung in meiner Küche.

Ina Franz - 2016-01-31 19:29:51

sehr empfehlenswert

Als Fan der kohlenhydratarmen Küche, habe ich mit diesem Buch, ein weiteres Exemplar ausprobieren dürfen.
Als Einleitung werden die Vorteile der ketogenen Ernährung erklärt; nicht nur für Krebspatienten sehr interessant. Sondern auch für Alzheimer, Epilepsie oder einfach nur für Menschen, die die Ketoküche ausprobieren möchten.
Dabei sind die hier vorhergestellten Rezepte keineswegs langweilig....
Ich habe mehr als 15 verschiedene Gerichte aus getestet und selbst meine Nicht-Low-Carbler zu Hause, schmecken die Gerichte aus diesem Buch.
Besonders die schnelleTomaten- Kokos-Suppe wurde gelobt, auch die Topinambur "Bratkartoffeln" haben uns sehr gut geschmeckt. Ein fester Frühstücksbestandteil ist das Kokos-Porridge geworden :-)
Die Gerichte sich einfach nach zukochen, evtl. Rezeptzutaten lassen sich, nach Hinweisen, gut austauschen.
Einzig ein Punktabzug gebe ich für die verschiedenen Kräuter, die leider sehr schwer zu beschaffen sind.
Besonders hilfreich, für Einsteiger der Keto-Küche sind die Tabellen über geeignete und weniger geeignete Lebensmittel im Überblick ( letzten Seiten ).
Zusammenfassend kann ich das Buch sehr empfehlen. Frühstücksideen, Getränke und Anregungen für´s Abendessen, sowie ansprechende Fotos, machen das Keto Küche für Geniesser, für mich unverzichtbar.

Alexandra Bach - 2014-08-21 21:37:02
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