LOGI-Guide.

Autor/en:
Dr. Nicolai Worm, Franca Mangiameli, Andra Knauer
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-942772-02-0

Der LOGI Guide bewertet über 500 Lebensmittel nach glykämischer Last und glykämischem Index. Mit der LOGI-Methode essen Sie sich satt und nehmen dauerhaft ab!

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Glykämischer Index & glykämische Last von über 500 Lebensmitteln

Mit der bewährten LOGI-Methode essen Sie sich satt und verzeichnen dennoch einen dauerhaften Abnehmerfolg! Der LOGI Guide bewertet über 500 Lebensmittel nach ihrer glykämischen Last und ihrem glykämischen Index und stellt Ihnen die wichtigsten Facts einer gesunden Ernährung vor.

Clever wählen, schlemmen und abnehmen – mit der LOGI-Methode klappt’s

Eine Ernährung nach der LOGI-Methode vermeidet starke Blutzuckerschwankungen und kurbelt die Fettverbrennung an, beugt der Bildung von Fettdepots und vielen Stoffwechselstörungen wirkungsvoll vor. Das Erfolgsrezept ist ganz einfach: Essen Sie mehr Eiweiß und gesundes Fett und meiden Sie Zucker und Stärke! Wenn Sie dies berücksichtigen, brauchen Sie sich um Ihre Figur nicht mehr zu sorgen. Die LOGI-Methode macht Schluss mit Speckpölsterchen, Heißhungerattacken und alljährlichen Bikinidiäten: Mit LOGI nehmen Sie auf gesunde Weise ab und bleiben dauerhaft schlank! Wählen Sie Ihre Lebensmittel ganz einfach nach der glykämischen Last aus, denn dann können Sie sich mit Lust und Genuss gesund schlank schlemmen. Kleine Sünden sind sogar erlaubt – und die Pfunde werden trotzdem dauerhaft purzeln. Der LOGI Guide erklärt kurz und sehr anschaulich, warum nicht Fett uns immer fetter macht, sondern die "Hungermacher" Kohlenhydrate erheblich dazu beitragen, dass die Menschen weltweit immer runder werden. Anhand von Praxisbeispielen wird verdeutlicht, weshalb GLYX-, Atkins- oder fettarme Diäten versagen. Zudem werden weitere Ernährungsmythen und GLYX-Irrtümer aufgedeckt und die beste Strategie für einen dauerhaften Abnehmerfolg vorgestellt. Die LOGI-Methode ist immer einen Schritt voraus – profitieren Sie von den zahlreichen Vorteilen für Ihre Figur, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit! Die Ernährung nach der LOGI-Methode orientiert sich an der glykämischen Last und ist so unkompliziert und flexibel, dass schon die LOGI-Pyramide eine prima Orientierung beim Essen bietet. Aber stehen Sie nicht auch immer wieder vor der Frage, ob ein Lebensmittel eher gute oder schlechte Kohlenhydrate enthält? Dann schlagen Sie im LOGI Guide nach: Hier finden Sie alle Angaben zur glykämischen Last und zum glykämischen Index sowie zu Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen und Ballaststoffen – pro 100 Gramm und pro Portion, und zwar für mehr als 500 Lebensmittel! So gelingt es auf einfache Weise, Zucker- und Stärkefallen zu meiden. Der Effekt: Ihre Mahlzeiten locken nicht so viel Insulin, dass es die Fettzellen wachsen lassen kann, und Sie nehmen dauerhaft ab!

»LOGI Guide« auf einen Blick:

  • Bestseller: über 200.000 mal verkauft!
  • Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last
  • zusätzliche Angaben zu Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen und Ballaststoffen – pro 100 g und pro Portion
  • die LOGI-Methode als Erfolgsrezept: dauerhaft abnehmen und schlank bleiben
  • Zucker- und Stärkefallen vermeiden und mit gutem Gewissen genießen
Details:
  • Format: 12 x 12 cm
  • Umfang: 96 Seiten
  • Klappenbroschur

Weiterführende Links zu "LOGI-Guide."

Verfügbare Downloads:

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Keine Süßattacken mehr ! Wohlfühleffekt !

Dieses kleine Büchlein liegt immer in meiner Nähe ,sodaß ich mich schnell informieren kann ,aber mit der Zeit weiß man wo die Fallen liegen .

Rosi Lück - 2015-11-12 17:52:06

Heißhunger adé

Essen nach der LOGI-Methode bedeutet ohne Heißhunger Gewicht verlieren! Einfach und leicht im Alltag einsetzbar!
Ganz einfach, ganz LOGI - ohne zu hungern und mit viel Spaß an der Sache! Ein genialer Ansatz, der täglich aufs Neue funktioniert, denn die vorgestellte LOGI-Methode lässt den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung nur in geringem Maße ansteigen. Dadurch werden die Blutfettwerte gesenkt, somit wird auch der Bildung von Fettdepots erfolgreich entgegengewirkt.
Der LOGI-Guide erklärt kurz und anschaulich, warum gerade Kohlenhydrate die Hungermacher sind und sie die Gewichtszunahme erleichtern. Er deckt GLYX-Irrtümer auf und zeigt in zahlreichen Beispielen aus dem Alltag, warum GLYX-, Atkins- oder fettarme Diäten langfristig nicht schlank machen.
Essen nach LOGI ist unkompliziert und flexibel. In dem vorgestellten LOGI-Guide finden LeserInnen elementare Angaben für über 500 Lebensmittel. Mithilfe des LOGI-Guide kann der glykämische Index sowie die glykämische Last pro 100 Gramm und Pro Portion auf einen Blick erkannt werden.

Fazit
Ganz ohne Heißhunger Gewicht verlieren! Mit dem LOGI-Guide- einfach und leicht im Alltag einsetzbar!

Irm - 2013-03-07 09:59:48
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