Gute Kohlenhydrate – schlechte Kohlenhydrate

Autor/en:
Barbara Plaschka, Petra Linné
Artikel-Nr.:
ISBN 978-3-927372-81-8

Pfunde verlieren und Energie tanken

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12,95 €*

Die Guten ins Kröpfchen, die Schlechten ins Töpfchen …

Leicht verdauliche Kohlenhydrat-Tipps, die Spaß machen – für einen kohlenhydratarmen Alltag

Die beliebten Sättigungsbeilagen Nudeln, Kartoffeln, Spätzle, Reis und Brot haben es in sich: jede Menge Kohlenhydrate. Aber auch Gemüse, Obst und viele Getränke liefern diesen Energieträger. Welche Kohlenhydrate sind nun »gut«, weil sie wirklich sättigen und langfristig Energie liefern – und welche nicht? Welche Nahrungsmittel sollte man besser meiden und wie viele Kohlenhydrate kann man sich in einem bewegungsarmen Alltag überhaupt erlauben?

Wichtige Fragen, die Barbara Plaschka und Petra Linné in ihrem neuen Guide im Pocketformat umfassend und unterhaltsam beantworten.

  • Pfunde verlieren und Energie tanken – mit den richtigen Kohlenhydraten
  • Mit der Top 10 der Lebensmittelverarbeitung: Blutzuckerwirkung, Vitalstoffe, Portionsgrößen, Kohlen hydratmengen etc.
  • Mit nützlichem Beilagensparplan und Kohlenhydrat-Gehalt-Check
  • Autoren mit häufiger Präsenz in TV und Print

 

Format: 15 x 23 cm
Ca. 128 Seiten
Klappenbroschur
Zahlreiche Abbildungen

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Guter Überblick - sehr gut dargestellt

Wer gerne die "schlechten Kohlenhydrate" zu sich genommen hat und dann die Vergleiche zu den "guten Kohlenhydraten" sieht, überlegt sich schon genau, was man in Zukunft zu sich nimmt. Eigentlich habe ich immer gedacht, ich kann nicht auf Brot, Nudeln, etc. verzichten. Wenn man aber die Alternativen sieht, geht es doch. Die Rezepte sind einfach und schnell gemacht und zudem noch lecker.
Alles in allem ist dieser Ratgeber für mich sehr hilfreich.

Ulrike Nachtsheim - 2014-08-10 13:19:09
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