Achtsam abnehmen

Achtsam abnehmen
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Dieser Artikel erscheint am 5. November 2018

  • 9783942772990
Achtsam abnehmen: Mit 33 Achtsamkeitsübungen zum Idealgewicht Dieses Buch wird Ihren Blick... mehr
Produktinformationen "Achtsam abnehmen"

Achtsam abnehmen: Mit 33 Achtsamkeitsübungen zum Idealgewicht

Dieses Buch wird Ihren Blick auf ein von Diäten bestimmtes Leben verändern! 33 Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen dabei, mitfühlender und empathischer mit Ihrem eigenen Körper umzugehen – und ganz nebenbei achtsam abzunehmen.

Mit Achtsamkeit zum Wunschgewicht: Leben Sie achtsam, essen Sie bewusst!

»Achtsam abnehmen« ist ein etwas anderes Buch über das Abnehmen: Es ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Anti-Diät-Ratgeber, der Sie dazu motiviert, sämtliche Diätprinzipien über Bord zu werfen. Anstatt immer wieder aufs Neue den Kampf gegen rigorose Diäten zu verlieren, schlägt Autor Ronald Pierre Schweppe vor, Horizonte zu erweitern, bewusster zu leben und achtsam zu essen. Wer eingeschliffene Verhaltensweisen durchbricht und genussvoll lebt und isst, hat eine gute Chance, wirklich abzunehmen – und zwar langfristig!

In seinem Praxisbuch »Achtsam abnehmen« für emotionale Esser zeigt der Erfolgsautor, wie Sie das Glück der Leichtigkeit entdecken. 33 Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen dabei, achtsamer zu leben, den eigenen Körper mitfühlender und empathischer zu behandeln und dabei wie von selbst kontrolliert und bewusst abzunehmen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, wie sich Ihr Denken verändert und die Achtsamkeit Einzug in Ihr gesamtes Leben erhält. Nach und nach gelangen Sie zu einer tiefen inneren Balance und kommen Ihrem Idealgewicht immer näher.

Entdecken auch Sie die Achtsamkeit für sich und schlagen Sie mit »Achtsam abnehmen« den Weg zu Ihrem Wunschgewicht ein!

Ronald P. Schweppe, Jahrgang 1962, ist Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Der Berufsautor, Orchestermusiker, Meditationslehrer und Vater von drei Kindern vermittelt in seinen Büchern die Erfahrungen und Erkenntnisse seiner MBSR-(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)- und NLP-Ausbildungen sowie seiner umfassenden Kenntnis der fernöstlichen Philosophie und des Zen-Buddhismus. Ronald P. Schweppe ist Ensemblemitglied und Mitbegründer der Kammeroper München.


»Achtsam abnehmen« auf einen Blick:

  • das Praxisbuch zum Bestseller »Schlank durch Achtsamkeit«
  • Anti-Diät-Ratgeber: mit Leichtigkeit und innerer Balance zum Idealgewicht
  • 33 Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
  • erweiterte und aktualisierte Neuauflage
Details:
  • Format: 140 × 210 mm
  • Umfang: ca. 128 Seiten, 2-farbig
  • Broschur
  • Erscheinungsdatum: 13. Januar 2014
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